こんにちは。
3連休はどう過ごされましたか？
とても暑いかったですねm(__)m
今日は、夏の旬のフルーツ、桃についてです(^^)
桃には、ずば抜けて多く含まれている栄養は特にありませんが、いずれも平均的な栄養含有量です。
ただし、ペクチンやカリウム、カテキン、鉄分、マグネシウムなど
様々な栄養がバランスよく含まれている果物です（＾ω＾）
効能でいうと、便秘やむくみ、冷え性、生薬では女性ホルモンの正常化や月経不順の解消など
全体的に女性に優しい効能がつまっております♪
桃の旬である夏は、冷えやむくみがおきやすいので、
こうした症状にお悩みの方には、おすすめの食材です。
桃はカラダを温める作用もありますので、
クーラーで冷えた体や、冷たい物を飲んで冷えて
しまったお腹などにも最適です(o^^o)
夏バテの予防にもなるのでぜひ、食べてください～(^ ^)
