いままでにない新しいトレーニング
10分間に凝縮されたトレーニング
パワープレートは３次元高速振動という技術を採用しており、これによりストレッチ、トレーニング、リラクゼーションといった一連のトレーニングがプレートの上でポージングをとるだけで完了します。
短い時間でトレーニングジムに通っている効果と同等かそれ以上の効果が期待できます。忙しくて時間が取れない方やジムに通うことになじみのない方に最適なトレーニングマシンです。
３次元高速振動とは
宇宙飛行士のトレーニングから生まれた革命的トレーニング
宇宙飛行士は長い時間を無重力の中で過ごします。そうして地球に帰ってくると著しく筋肉や骨が減少し、まるで急速に老化が進んだような状態になってしまいます。
この原因は無重力です。地球上にいるときは意識することが少ないですが、筋肉や骨の発達に関係が深いことがわかっています。
そこで宇宙飛行士の体力を損なわない、回復させるために開発されたのがアクセラレーショントレーニングです。
これは振動を与えることで筋肉に通常時よりも負荷をかける身体への負担が少なく効果が高いという革命的なトレーニング方法で、このトレーニングは現在トップアスリートたちに注目を浴び急速に広がりを見せています。
具体的な使用方法
ポージングをとるだけ
具体的な使用方法はとても簡単です。
プレートの上でポージングするだけです。
行うポージングによって負荷のかかる部位がことなるのでより自分が鍛えたい部位に負荷のかかるポージングをとっていきます。
ポージングについてはスタッフがサポートし、お客様に最適なものをご紹介させて頂きます。
また、iPadアプリ『"10 miniutes" Workout』という専用管理アプリがございます。
ご自身に合ったコースをインストラクトしてくれ、初めての方はもちろん、慣れてきた方も簡単にレベルアップを図れます。
