筋膜リリース！！ : カオヤプラススタッフブログ【神戸・三ノ宮のフェイシャルエステサロン】

筋膜リリース！！

筋膜リリースは筋膜はがしとも呼ばれている

ストレッチ法です。

テレビ番組でも特集されたことがあるので、

ご存知の方もいらっしゃるかもしれませんね(^^)

そもそも筋膜とは…

筋肉や骨臓器などを包んでいる膜のことであり、

私たちの身体に欠かせない組織なのですが、

固まりやすいのが難点…(>_<)

この固まってしまった筋膜をほぐすことが

筋膜リリースです！

筋膜リリースの効果について…

筋肉がスムーズに動くためには、

筋膜の滑りの良さが必要です。

筋膜を柔らかくし滑りを良くして、

解きほぐすことを筋膜リリースと言います。

筋膜リリースを行うことにより、

筋肉の柔軟性を引き出し関節の可動域を拡大します。

筋膜リリースとは、

筋膜の委縮癒着を引き剥がしたり、

引き離したりこすったりすることで、

正常な状態に戻すことを言います。

筋膜リリースがときに筋膜はがしと

翻訳されて呼ばれる理由もここにあります。

そこでお勧めなのがkaoyaplusの美棒！

美棒でしっかり筋膜リリースしていきます(^^)

是非お試し下さいね♪

山下

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