皆様、こんにちは!(^^)!
本日は、楽しむダイエットの心得を
ご紹介致します(^_-)-☆
1.無理のない目標を具体的にたてる！
「1週間で5キロマイナス！」など、理想ばかりで
現実的ではない目標は、ストレスになります(>_<)
〇「2週間炭水化物は抜く」
〇「週に2日はランニングをする」
など、無理のない目標を設定して下さい☆
2.なぜダイエットをしたいのか明確にする！
目標設定と似ているところもありますが、
そもそもなぜダイエットをするのかを明確に
して下さい＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／
〇「●●ちゃんみたいな体型になりたい」
〇「可愛い服が着たい」
きっかけは、それぞれですが、モチベーションが
下がった時は、ダイエットを決めた理由を
思いだして下さい(*^^)v
この2つを頭に入れておくと、ダイエットも辛いものから
「気軽にできる楽しいもの」になるはずです!(^^)!
ダイエットをすると体重や見た目はとても変わりますが、
その中でもなかなか落とせない固くなったセルライトや
お腹や内ももや二の腕のぷよぷよしたお肉は、
マッサージがとても効果的です(*^。^*)
当店では、頑固なセルライトや
余分についてしまったお肉が気になる
皆様のサポートを致します(@^^)/~~~
お腹・腕・背中・脚など様々な部位の
痩身マッサージをご用意いたしております♥
1回体験して頂くだけでもサイズダウンが
目に見えて分かりますよ＼(^o^)／
1人じゃ難しいダイエットもkaoya plusの
スタッフと一緒に成功させませんか？（*^_^*）♥
気になるメニューがございましたら、
お気軽にお申し付け下さい(^O^)／
前田でしたm(__)m♥
