こんにちは(´∀`*)♥
最近暖かくなったり寒くなったり…
何を着たらいいのか悩みまくりの小渕です(´`:)↓
天気予報では今年の冬は尋常じゃない寒さらしいですよ(ﾟДﾟﾉ)ﾉ
寒いと女性の方はほとんど冷え性だと思いますが本当に辛いですよね(/_＼)
私も最近足先指先が冷えすぎて感覚がなくなるくらいです(T_T)
そんな私が最近はまってるのが生姜紅茶♥♥
これを朝一杯飲むだけで
からだの芯からﾎﾟｯｶﾎﾟｶ♡
生姜は体を温める食材No.1と言われていますが
その他にもいっぱい良いことがあるんです(*>U<*)
☆体を暖める
☆免疫力を高める
☆発汗促進
☆鎮痛、消炎作用
☆咳を鎮める
☆胃腸の消化吸収を高める
☆吐き気をおさえる
☆抗菌、抗ウイルス作用
☆めまい、耳なりを防ぐ
☆コレステロールを下げる
☆生殖機能の改善
☆体内デトックス
☆うつ病を防ぐ
☆抗酸化作用
生の場合←免疫力を高める成分シンゲロールたっぷりなので風邪の予防や引き初めにも○
加熱した場合←シンゲロールがショウガオールに変身し温め効果倍増♥
こんなに生姜に効果があるなんて小渕もびっくりΣ(･･
♡生姜紅茶point♡
・朝食前、入浴前に飲む
・黒砂糖、蜂蜜を入れる
・1日3杯以上飲む
・できるだけおろしたてを使う
ちなみにカップ一杯に生姜チューブ２ｾﾝﾁ、パウダーなら小さじ1がおすすめです(◎’v`$)♪
他にもジンジャージャムもすっごく美味しくて便利ですよ♥
ぜひぜひみなさんもｼﾞﾝｼﾞｬﾗｰになって今年の冬は冷え知らずで乗り越えましょう(*´∀`)つt日
