感染症から身を守るためには、、、
普段から免疫力を高めておくことが大事ですね(^o^)
腸は、免疫力を高めるためにとても重要な
働きをしています！
免疫細胞の70%は腸にあるそうです。
なので、まず腸の状態を良くすることが大事ですね♪
そのためには、まず栄養バランスの良い食事をすること！
腸が活発に動き出します。
特に免疫力を高める食品…
☆きのこ
…腸の働きを良くする食物繊維、ビタミン、ミネラルざ豊富に含まれています。
きのこの食物繊維、βグルカンは消化吸収されずにそのまま
腸の免疫細胞に作用するので、免疫力を高めてさらに、がん予防や腸内環境を改善し、便秘を解消する効果もあります！
☆発酵食品
…納豆、みそ、しょうゆ、漬物、ヨーグルトなどの
発酵食品には乳酸菌や納豆菌などの善玉菌が多く含まれており腸内の善玉菌を増やす効果があります！
私もどうしても食生活が偏りがちなのですが、少し意識して取り入れてみようと思います！
なかなか難しい方は・・・
【菌活クラブ】
を試してみては？？
世界特許のハタ乳酸菌含有製品！
腸までしっかり届き定着してくれ、悪玉菌と戦ってくれます！
頑固な便秘にお悩みの方にも◎
詳しくはスタッフまでお気軽にお尋ねくださいね。
沖田
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